Jennifer Lopez stosuję tę dietę i trzyma linię
Jennifer Lopez (48 l.) ma genialną figurę. Na jej sukces składają się nie tylko regularne wizyty na siłowni, ale i sposób odżywiania. Wydawać by się mogło, że gwiazda, która często jada na mieście, jest skazana na porażkę w dbaniu o swoje kształty. Tymczasem Lopez jest kobieca i seksowna. Na pewno nie za chuda, ale i nie pełna.
Oto SEKRET diety Kelly Clarkson. Schudła tylko dzięki TEMU?
Aktorka stosuje się ponoć do diety 5:2. Jakie są jej zasady?
Chodzi o to, by przez pięć dni w tygodniu jeść normalnie, pozwalając sobie nawet na słodkie czy tuczące grzeszki. Oczywiście nie w ilościach hurtowych! Trzeba jeść, ale nie wolno się przejadać czy obżerać. Nie wolno też zastąpić zdrowych produktów wyłącznie fast-foodami i ciężkimi, przetworzonymi daniami. Jeśli nawet pozwolimy sobie na taki skok, musi on być zrównoważony normalnym jedzeniem w ciągu dnia.
Po takich pięciu dniach jedzenia na to, na co mamy ochotę (byle z głową i bez przesady) następują dwa dni postu. W tym czasie zjadamy tylko 1/4 kalorycznego zapotrzebowania organizmu (maksymalnie 500 kalorii). W ciągu tych dwóch “chudych” dni zjadamy tylko dwa posiłki. Powinny to być wartościowe produkty – najlepiej, by były bogate w błonnik i białko.
Na tej diecie schudła Kim Kardashian
Ważne, by zarówno okres “tłusty”, jak i “chudy” traktować mądrze. W ciągu 5 dni nie rzucać się na wszystko, a przez dwa kolejne nie odmawiać sobie znów wszystkiego.
Jak sądzicie, czy taka dieta ma sens i jest bezpieczna?
Do 17:59 zle zbilansowana dieta, to zle zbilansowana dieta. Bez wzgledu na to czy stolujemy sie q fast foodach, czy glodujemy.
Abstrahując- bawi mnie to pytanie o bezpieczeństwo diety, nie tylko tu ale też na forach o żywności i zrzucaniu wagi gdzie grubaski grzmią o złym wpływie tej czy tamtej diety i że niezdrowo a tymczasem obzerają sie cukrem i tłuszczem i “nie mogę schudnąć” xD gdyby jadła zdrowo to by nie szukała duety cud.
Zdrowia i młodości jej życzę
Jest ładniejsza ode mnie.
Jest piekna
A ja jem raz dziennie. Od rana do wieczora 😁. A tak na marginesie. Latka lecą i ciało JLo już nie jest pierwszej młodości. Metryki się nie oszuka. Co nie oznacza że nie warto dbać o siebie. Jennifer wygląda świetnie.
Lopez jest gorrrąca!
na pewno ma wiecej sensu niz picie syropu klonowego albo jedzenie tylko fioletowych produktow
Wystarczy codziennie każdy posiłek mieć odpowiednio zrównoważony a do tego trzeba ruszyć dupę z kanapy. Jeśli mamy wystarczająco dużo ruchu to nawet batonik nie zaszkodzi…, Po co się bawić w dziwaczne diety, które nie działają?
Jest piekna