Prywatna trenerka pośladków Kardashianek mówi coś BARDZO WAŻNEGO
Im więcej osób powtórzy ściemę o naturalnie wyćwiczonych pośladkach Kardashianek, tym bardziej zyskają one na naturalności?
Nie, zdecydowane nie, ale spróbować nie zaszkodzi.
Słynne siostry w składzie Kim Kardashian (35 l.), Khloe (32 l.) i Kylie Jenner (19 l.) pozwoliły swojej trenerce od pośladków, Courtney Blac, sprzedać prasie kilka porad.
Ignoruj klasyczne przysiady. W ten sposób nigdy nie wyrzeźbisz sobie pośladków Kim Kardashian. Nawet, jeśli będziesz powtarzać je 100 razy dziennie – zaczyna trenerka.
Kluczem do sukcesu zdaniem Courtney jest trening cardio połączony z ćwiczeniami z obciążeniem. W praktyce wygląda to tak: zakładamy na ramiona sztangę i robiy wykroki do boku lub robimy przysiady z kettlem lub specjalnym workiem ważącym 5-10 kg.
Zobacz: Wszystkie szczegóły rozwodu Kim i Kanye, które musisz poznać
Kto uwierzy?
silikonowe odwloki haha
zeby miec taki zad to trzeba napompowac go silikonem albo tluszczem
i ktoś uwierzy w ćwiczącą regularnie Kim- lol
Trenowanie implantów?
litości, przecież to karlice ze sztucznymi dupskami a wszyscy się ekscytują “krągłościami” 🙁
Jakos ja robie tyle cwiczen z obciazeniem juz tyle lat I dalej mam plaska dupe fylko nogi wieksze! Masakra
to nie efekt ćwiczeń,tylko silikonu i tłuszczu w tyłek
One nie maja “tylka” tylko wielka srakę
przeciez Kim ma implanty. ! Nie robi żadnych ćwiczen bo nie ma na to czasu, ciągle strzela sobie sweetfocie i stroi się przed każdym wyjściem .Gdzie by ona znalazła czas na treningi ?
A co trenerka ma do zastrzykow z kortyzolu? Moze niech jakss wykwalifikowana pielegniarka powie czym to sie moze skonczyc
A ja myślałam ze to zasługa chirurga… No głupia ja 🙂