Ewa Chodakowska to znana w całej Polsce trenerka fitness i motywatorka, która przekonuje, że aktywność fizyczna i odpowiednia dieta to doskonałe narzędzia do wdrożenia pozytywnych zmian w życiu. Ewa może pochwalić się piękną sylwetką, jednak wpłynęły na to nie tylko treningi, ale też dieta. Trenerka nie kryje swojej miłości do smacznego i jednocześnie zdrowego jedzenia. Jak wygląda dieta Ewy Chodakowskiej? Jak jeść zdrowo i z przyjemnością, gdy brakuje czasu na gotowanie?

Ewa Chodakowska: „Nigdy nie czuj się winna, kiedy robisz to, co jest dobre dla Ciebie”

Chodakowska ogromną wagę przywiązuje nie tylko do odpowiedniej dawki aktywności fizycznej, ale też do tego, co je. Często podkreśla jak ważna dla zdrowia, dobrego samopoczucia i osiągnięcia wymarzonych celów jest odpowiednio zbilansowana dieta. Promienny wygląd, dużo energii, jędrna skóra, odpowiednia praca organizmu. Jedzenie ma nie tylko żywić, ale przede wszystkim odżywiać organizm. To szczególnie ważne dla kobiet, których organizm jest czuły na żywieniowe restrykcje, których trenerka jest przeciwniczką.

Sama Chodakowska w swoich mediach społecznościowych wyznała:

„KOCHAM JEŚĆ … jedzenie uważam za jedną z moich największych PRZYJEMNOŚCI. Jestem MEGA HAPPY kiedy jem. A jak JEŚĆ, TO TYLKO ZDROWO.. Inaczej po prostu nie lubię.”

Zapewnienie sobie odpowiednio zbilansowanej diety w warunkach domowych jest dużym wyzwaniem. Przy intensywnym trybie życia nie zawsze można także pozwolić sobie na gotowanie. Właśnie dla takich osób Ewa Chodakowska stworzyła wraz z przyjaciółką catering dietetyczny Be Diet Catering, z którego sama korzysta na co dzień.

Dieta projektowana jest przez zespół dietetyczek klinicznych tak, aby odpowiadała na potrzeby kobiecego organizmu. Za niezwykły smak potraw odpowiedzialny jest zespół szefa kuchni z międzynarodowym doświadczeniem – Yannisa Harutyun Margaryana. Szef Kuchni Yannis gotował dla prezydentów i gości ekskluzywnych restauracji w Moskwie, Grecji, Berlinie, Miami i Kijowie, a dziś przygotowuje dania jakości restauracyjnej dostarczane bezpośrednio „pod drzwi” domów w całej Polsce.

Catering dietetyczny tworzony dla kobiet

Jak dokładnie wygląda taka dieta? Czym różni się od innych? Be Diet Catering to pięć posiłków na cały dzień, zapakowanych w eleganckie pudełko. W doborze odpowiedniej diety pomagają dietetyczki kliniczne, które także projektują menu. Diety są zbilansowane tak, aby dostarczyć składników niezbędnych do odpowiedniego funkcjonowania kobiecego organizmu. Dania bogate są w superfoods i składniki ważne dla kobiecego organizmu, między innymi kwasy omega 3 i 6, witaminę A i E, żelazo i wapń. Wszystko to dla odżywienia ciała i umysłu.

Zdrowo i smacznie

Zdrowa dieta kojarzy Ci się tylko z zakazami i jedzeniem bez smaku? Ewa Chodakowska w swoim cateringowym projekcie udowadnia, że to mit. Dania są inspirowane podróżami. Pojawiają także zdrowe alternatywy uwielbianych przez wszystkich potraw, m.in. pizza cztery sery na kalafiorowym spodzie, burger z warzywami, fit tiramisu z chia czy brownie z czerwonej fasoli. Wszystko po to, aby zdrowe jedzenie było przyjemnością, a nie wiązało się z ograniczeniami. Dania są kolorowe i podane z dbałością o każdy najmniejszy detal, jak w najlepszej restauracji. W końcu najpierw jemy oczami.

Sprawdź, jakie dania pojawiają się w boxie Ewy Chodakowskiej:

Śniadania:
– pełnoziarniste naleśniczki z łososiem i słupkami świeżych warzyw
– jaglanka z prażonymi jabłkami i słonym karmelem
– hummus z dyni ze świeżymi warzywami

Drugie śniadanie:
– koktajl szarlotkowy z cynamonem
– smoothie na odporność z mango, imbirem i kurkumą
– zielone smoothie z kiwi, pietruszką i awokado

Przykładowy obiad:
– strogonow z kaszą gryczaną i ogórkiem kiszonym
– dorsz z pak choi i ryżem jaśminowym
– pierogi na mące graham z bryndzą i czarnuszką

Podwieczorek:
– pudding z kaszy mannej z musem z owoców leśnych
– krem z cukinii z miętą i riccotą
– kremowy sernik czekoladą

Kolacja:
– krem z soczewicy na mleczku kokosowym,
– mezes z hummusem, oliwkmi i labnehem
– sałatka z serem kozim i pieczonymi warzywami

Brzmi smacznie, prawda?

 

Materiał prasowy