5 Celebrytów na diecie ketogenicznej

Sięganie po słone przekąski czy słodkie batoniki to niestety zmora dzisiejszych czasów. Dostępne na wyciągnięcie ręki smakołyki często wręcz uzależniają i trudno się bez nich obyć, a fakt że jest ich ogromny wybór, wcale nie pomaga. Czy dieta ketogeniczna to remedium, które pomogło w tym wielu gwiazdom?

Jak działa dieta ketogeniczna?

Dieta ketogeniczna, która polega na ograniczeniu węglowodanów, czyli właśnie cukrów, może pomóc w odzwyczajeniu się od podjadania. O zasadach diety ketogenicznej mówi się, że doprowadzają do swoistego detoksu cukrowego. Podczas trwania diety ketogenicznej cukry w większości zastępowane są dobrymi jakościowo tłuszczami i białkiem, które hamują głód. Dobrze dobrana kaloryczność diety skutkuje zmniejszeniem masy ciała, czyli tracimy na wadze!

5 celebrytów, którzy schudli na diecie keto

1. Halle Berry

Figura Halle Berry jest zachwycająca. Szczupła, wysportowana sylwetka aktorki to zapewne w dużej mierze wynik aktywności fizycznej. Jednak nie wszyscy wiedzą, że laureatka Oscara za rolę w filmie “Czekając na wyrok” (Monster’s Ball) stosuje właśnie dietę ketogeniczną. Jak wielokrotnie podkreśla, dieta ta to dla niej styl życia, bowiem nie ma w niej mowy o jakimkolwiek wyrzeczeniu. A to właśnie z wyrzeczeniami i umartwianiem się często kojarzone jest słowo “dieta”. To błędne rozumowanie. Jedzenie powinno być przyjemnością! Wystarczy spojrzeć na smakowite, kolorowe menu cateringów dietetycznych – nie trzeba wcale jeść jałowo, aby było zdrowo. Zgadzacie się?

fot. Instagram @halleberry

2. Cleo

Dieta ketogeniczna nie jest obca również na polskim podwórku. Piosenkarka Cleo zwraca uwagę na przeciwzapalne działanie diety ketogenicznej, ze względu na stan ketozy, który współwystępuje podczas zastępowania cukrów tłuszczami i białkiem. Efekt przeciwzapalny następuje zwykle po upływie 4 tygodni od rozpoczęcia diety i wymaga ścisłego przestrzegania odpowiednich proporcji makroskładników odżywczych. Cleo zauważa u siebie wówczas więcej energii, lepsze samopoczucie, poprawę nastroju. Wśród wielu propozycji menu, Cleo najbardziej lubi jajka. A Wy?

3. Kourtney Kardashian 

Kourtney Kardashian przechodzi podobno na dietę ketogeniczną zawsze wtedy, kiedy czuje potrzebę zrzucenia kilku kilogramów. Amerykańska osobowość telewizyjna chwali sobie posiłki zgodne z założeniami diety do tego stopnia, że kilka potraw “dietetycznych” uznaje już za swoje ulubione. Nie da się ukryć, że jeśli posiłki wyjątkowo nam smakują, wytrwanie w  diecie przestaje być wyzwaniem, a staje się przyjemnością, na którą czekamy odliczając godziny do posiłku. I właściwie to dokładnie tak powinno być. Najwięksi szczęściarze, którzy poznali nowe, nieznane dotąd smaki, np. dzięki cateringowi dietetycznemu, przemycają “dietetyczne” pomysły również na czas, kiedy dieta przestaje być im już potrzebna. A jakie jest Wasze ulubione danie, które poznaliście dopiero dzięki diecie pudełkowej?

fot. Instagram @kourtneykardash

4. Gwyneth Paltrow

W czasie pandemii aż 6 kg (wg jej własnych słów) przytyła Gwyneth Paltrow. Aby pozbyć się niechcianej masy ciała skorzystała między innymi z założeń diety ketogenicznej. Biorąc pod uwagę fakt, że często to nadmiar spożywanego cukru odpowiada za otyłość (szczególnie brzuszną), to wybór diety ketogenicznej nie dziwi. Patrząc aktualnie na smukłe ciało aktorki trudno nie podzielać zachwytu nad efektami diety. Paltrow korzystała dodatkowo z sauny i – sądząc po idealnie gładkiej skórze – może nawet zabiegów szczotkowania ciała? Tego nie wiadomo, ale pewne jest jedno – wielu z nas marzy o podobnej sylwetce!

5. Paulina Febo

Serialowa Paulina Febo, czyli znana wszystkim Maja Hirsch przyznała jakiś czas temu, że uzależnienie od cukru sprawiało, że bardzo źle się czuła. Bywały dni, kiedy ospałość utrudniała jej funkcjonowanie, a aktywność fizyczna szybko ją męczyła. O diecie ketogenicznej usłyszała od swojej koleżanki. Kiedy wypróbowała ten sposób żywienia, jej samopoczucie zmieniło się o 180 stopni. Wreszcie poczuła, że ma energię, której tak jej brakowało. Przyznaje, że samo rozpoczęcie ketogenicznego odżywiania nie było łatwe i z początku popełniała błędy, między innymi jadła zbyt  mało kaloryczne porcje. Kiedy jednak dobrze poznała zasady, odżywianie keto stało się bułką z masłem.

Dieta ketogeniczna może stać się nie tylko chwilowym kaprysem, ale też filozofią żywieniową na dłużej – tak jak to miało miejsce w przypadku wielu gwiazd kina czy estrady. Jednak dieta keto nie jest zarezerwowana tylko dla największych celebrytów. Każdy z nas, jeśli tylko istnieją przesłanki do jej stosowania, może korzystać z dobrodziejstw takiego odżywiania. Dietę ketogeniczną proponuje dieta z dostawą do domu WygodnaDieta.pl z siedzibą w Warszawie. Zaletą cateringu dietetycznego jest fakt, że przed jego rozpoczęciem można skonsultować się z dietetykiem i dobrać najlepszą opcję dla siebie!