Anna Bałon uczy, jak schudnąć [VIDEO]

gość, 05-09-12, 22:41 napisał(a):Ania Bałon miała z czego chudnąć,Ty raczej nie masz. Po pierwsze zadaj sobie pytanie,czy chodzi Ci o niższą wagę,czy o lepiej wyglądające ciało,bo ćwicząc możesz nawet przytyć(mięśnie ważą więcej niż tłuszcz),ale Twoje ciało na pewno zacznie wyglądac lepiej. Po co chcesz chudnąć? Nie masz przecież z czego, Twoja waga jest odpowiednia do wzrostu i na pewno jesteś szczupła. Wystarczą Ci ćwiczenia , aby wyrzeźbić ciało. Nie skupiaj się na ćwiczeniach aerobowych. Zamiast takiego zestawu, który obecnie wykonujesz zmień na ten: 15 minut rozgrzewki na np. rowerze, potem 40 minut ćwiczeń mięśni brzucha, przysiadów, wypadów, podnoszenia ciężarków (małych)/jakieś ćwiczenia na ramiona itp. a na koniec 5 minut stretchingu. W taki sposób wymodelujesz sylwetkę, bo chudnąc nie musisz 🙂 Po co dążyć do wyglądu modelki? Wow, dziewczyny dziękuje za odpowiedzi 🙂 Prawda jest taka, że mam mały ew. średni biust i masywniejszy dół, brzuszek i dosyć szerokie biodra. Faktem jest, że w ciągu roku przytyłam jakieś 5 kg i poszło właśnie w te partie i to z nich najbardziej chcę zrzucić kilogramy. Nie mam ambicji na wysuszone ciało modelki, a raczej wyrzeźbienie mięśni, także dzięki za pomoc, od jutra spróbuję zestawu jaki mi podałaś :)Dobrze, że jednak racjonalnie podchodzisz do wyglądu :). 60 minut ćwiczeń codziennie lub co drugi dzień to już sporo. Polecam czasopismo Shape (choć w necie tez pełno informacji). Tam co miesiąc sa różne ćwiczenia i można dobrać do swoich umiejętności oraz oczekiwanego rezultatu.

Ania Bałon miała z czego chudnąć,Ty raczej nie masz. Po pierwsze zadaj sobie pytanie,czy chodzi Ci o niższą wagę,czy o lepiej wyglądające ciało,bo ćwicząc możesz nawet przytyć(mięśnie ważą więcej niż tłuszcz),ale Twoje ciało na pewno zacznie wyglądac lepiej. Po co chcesz chudnąć? Nie masz przecież z czego, Twoja waga jest odpowiednia do wzrostu i na pewno jesteś szczupła. Wystarczą Ci ćwiczenia , aby wyrzeźbić ciało. Nie skupiaj się na ćwiczeniach aerobowych. Zamiast takiego zestawu, który obecnie wykonujesz zmień na ten: 15 minut rozgrzewki na np. rowerze, potem 40 minut ćwiczeń mięśni brzucha, przysiadów, wypadów, podnoszenia ciężarków (małych)/jakieś ćwiczenia na ramiona itp. a na koniec 5 minut stretchingu. W taki sposób wymodelujesz sylwetkę, bo chudnąc nie musisz 🙂 Po co dążyć do wyglądu modelki? Wow, dziewczyny dziękuje za odpowiedzi 🙂 Prawda jest taka, że mam mały ew. średni biust i masywniejszy dół, brzuszek i dosyć szerokie biodra. Faktem jest, że w ciągu roku przytyłam jakieś 5 kg i poszło właśnie w te partie i to z nich najbardziej chcę zrzucić kilogramy. Nie mam ambicji na wysuszone ciało modelki, a raczej wyrzeźbienie mięśni, także dzięki za pomoc, od jutra spróbuję zestawu jaki mi podałaś 🙂

gość, 05-09-12, 19:12 napisał(a):Szczerze? To od ponad 2 tygodni ćwiczę codziennie – ostatnio co drugi dzień bo miałam miesiączkę (jakaś 10 minutowa rozgrzewka, potem 30 minut rower, 10 minut ćwiczeń na mięśnie brzucha bo ta fałdka doprowadza mnie do szału i na koniec rozciąganie to razem jakaś godzina) i waga ani mi drgnęła;( Nie jestem otyła i nie mam nadwagi (172-63), ale za nic nie mogę schudnąć te kilka kilogramów, żeby czuć się dobrze z własnym ciałem, zresztą jest to już kolejna taka próba i powoli tracę już nadzieję i cierpliwość, wiec chętnie posłucham choćby Ani Bałton…Ania Bałon miała z czego chudnąć,Ty raczej nie masz. Po pierwsze zadaj sobie pytanie,czy chodzi Ci o niższą wagę,czy o lepiej wyglądające ciało,bo ćwicząc możesz nawet przytyć(mięśnie ważą więcej niż tłuszcz),ale Twoje ciało na pewno zacznie wyglądac lepiej.

Szczerze? To od ponad 2 tygodni ćwiczę codziennie – ostatnio co drugi dzień bo miałam miesiączkę (jakaś 10 minutowa rozgrzewka, potem 30 minut rower, 10 minut ćwiczeń na mięśnie brzucha bo ta fałdka doprowadza mnie do szału i na koniec rozciąganie to razem jakaś godzina) i waga ani mi drgnęła;( Nie jestem otyła i nie mam nadwagi (172-63), ale za nic nie mogę schudnąć te kilka kilogramów, żeby czuć się dobrze z własnym ciałem, zresztą jest to już kolejna taka próba i powoli tracę już nadzieję i cierpliwość, wiec chętnie posłucham choćby Ani Bałton…

a gdzie jej pieprzyk pod wargą?

ta tępa pała nie potrafi się poprawnie wysłowić jebie mnie jej waga

mówi że trzeba się zdrowo odżywiać a widziałam ją w mcdonaldzie -,-

Ale się zmieniła ..od razu inna dziewczyna

Ale pustak i biust…eh

gość, 05-09-12, 09:19 napisał(a):gość, 05-09-12, 08:40 napisał(a):gość, 05-09-12, 08:16 napisał(a):Moim zdaniem, ona ma bulimię. Wystarczyło spojrzeć, jak się zażerała tortami i kurczakami podczas jednej z sesji w programie. Tak właśnie “jedzą” bulimicy. Jak ma się dobrą dietę, to przyśpiesza przemiana materii. Więc jak czasem się zażerała, to nie znaczy że od razu miała od tego tyć niewiadomo ile.Tak, ale zauważ JAK ona to jedzenie jadła.Ojj dziewczęta dziewcząta… to TVN! Tam wszystko jest wyreżyserowane, dziewczyny dowiedziały się kogo mają w programie grać. Moja koleżanka była w top model więc wiem jak to działa. Ale nie sądziłam, że są takie prymitywy które wierzą we wszystkie wykreowane przez tvn przerysowane osoby i konflikty

Też myślę, że jest bulimiczką. Nie miała dobrej przemiany materii jeśli była taką kluseczką:)Byłam jak stara Bałoń i też swojego czasu żeby schudnąć zaczęłam wymiotować,ale kiedy zauważyłam że nad tym coraz ciężej zapanować w porę z tego zrezygnowałam/

gość, 05-09-12, 08:40 napisał(a):gość, 05-09-12, 08:16 napisał(a):Moim zdaniem, ona ma bulimię. Wystarczyło spojrzeć, jak się zażerała tortami i kurczakami podczas jednej z sesji w programie. Tak właśnie “jedzą” bulimicy. Jak ma się dobrą dietę, to przyśpiesza przemiana materii. Więc jak czasem się zażerała, to nie znaczy że od razu miała od tego tyć niewiadomo ile.Tak, ale zauważ JAK ona to jedzenie jadła.

gość, 05-09-12, 08:16 napisał(a):Moim zdaniem, ona ma bulimię. Wystarczyło spojrzeć, jak się zażerała tortami i kurczakami podczas jednej z sesji w programie. Tak właśnie “jedzą” bulimicy. Jak ma się dobrą dietę, to przyśpiesza przemiana materii. Więc jak czasem się zażerała, to nie znaczy że od razu miała od tego tyć niewiadomo ile.

I faktycznie moze pomoc w sprawie odchudzania! Tylko niech to nie zakrawa o anoreksje!