Dieta Kopenhaska: efekty warte są każdego wyrzeczenia?
Dieta Kopenhaska to jeden z najbardziej kontrowersyjnych sposobów na zrzucenie zbędnej tkanki tłuszczowej.
Trzeba mieć jednak na uwadze, że może ona doprowadzić do efektu jojo przez szybką utratę wagi. Z tego powodu należy dobrze się do niej przygotować, aby zminimalizować wspomniane ryzyko.
Zobacz też: Zasady diety kopenhaskiej: gwarancja efektu jojo?
Najważniejszym pytaniem jest czy Dieta Kopenhaska działa?
Jak twierdzi wiele osób, które wypowiadają się na forach internetowych, ta metoda działa i rzeczywiście może przyczynić się do dużej redukcji kilogramów.
Jakie są efekty uboczne?
Trzeba przy tym pamiętać, że jest to głodówka, zatem przez okres odchudzania będziesz zmęczona i drażliwa. Nie spożywaj więcej niż 800 kcal dziennie. Trwa ona 13 dni, więc przez ten czas musisz mieć na uwadze liczne efekty uboczne (np. wyżej wspomniane rozdrażnienie).
A co z efektem jojo w Diecie Kopenhaskiej?
Czy rezultaty są tego warte?
Jeśli chcesz szybko schudnąć to jak najbardziej. Trzeba przy tym pamiętać, aby po głodówce nie wrócić do wcześniejszych nawyków żywieniowych, tj. jedzenia nadmiernej ilości tłuszczów oraz cukrów prostych.
Należy przede wszystkim ukierunkować się w stronę zdrowego trybu życia oraz wykonywać ćwiczenia fizyczne. Dzięki temu minimalizujemy powrotu do poprzedniej wagi. Natomiast podczas diety należy unikać wykonywania sportu.
Zobacz też: Dieta kopenhaska: Pozwala schudnąć 10 kg w 13 dni!
Dzięki tej diecie możesz schudnąć 5-10 kilogramów (a w niektórych przypadkach nawet więcej!). Sztuką jednak nie jest zrzucenie kilogramów, a utrzymanie wagi ciała.
Czy któraś z Was stosowała ten sposób na odchudzanie? Ile schudłyście?
Efekt jojo gwarantowany 🙂
Bzdura , ta dieta wyplukuje wszystko z organizmu , glownie odpompowywuje wode
5 – 10 kg w tak krótkim czasie, grozi wiotkością skóry, a co z piersiami. Nigdy bym sobie tego nie zrobiła, bo ja chcę wyglądać po schudnięciu ładnie, a nie wiotko…
jest to najlepsza z diet ekspresowych. Je sie na niej zarówno warzywa, nabiał, mięso, węglowodany, więc jest bardzo naturalna dla organizmu. Składniki są tak skomponowane,ze napędzają nasz metabolizm. Na diecie należy pić bardzo dużo wody. Robiłam ją ja, moja koleżanka a nawet dziadkowie męża i wszyscy byli zachwyceni rezultatami.
Robiłam ją do końca dwa razy i skonać można od nudnych posiłków plus wyniszcza organizm. Odradzam, mimo efektu, ale nie łudźcie się: żeby sporo schudnąć, trzeba też sporo ważyć ponad normę, inaczej czuje się spadek wagi w ubraniach, ale za bardzo go inni nie widzą. Potem poszłam po rozum do głowy i skorzystałam z pomocy dietetyka – lekarza, a nie instruktora fitness, czy innego takiego ‘dietetyka’. Schudłam i zmieniłam nawyki żywieniowe, w potrawach było wszystkiego po trochu, a nie tylko brokuł, jajko i ser biały. Dzięki temu nie ma efektu jo-jo, bo to zdrowe odżywianie, a nie dieta-cud.
Jestem po 40 stce, stosowałam tę dietę, przyznam że trochę tam sobie dodawałam np 1 jajko więcej. Nie schudłam 10 kg w ciągu tych 2 tygodni tylko spadek wagi trwał ok miesiąca. Ćwiczyłam jak codzień, nic wysiłkowego. Taki tam hula hop, nrzuszki, rozciąganie. Nie ma efektu jo jo. Efekt około roku. Polecam
jest to najlepsza z diet ekspresowych. Je sie na niej zarówno warzywa, nabiał, mięso, węglowodany, więc jest bardzo naturalna dla organizmu. Składniki są tak skomponowane,ze napędzają nasz metabolizm. Na diecie należy pić bardzo dużo wody. Robiłam ją ja, moja koleżanka a nawet dziadkowie męża i wszyscy byli zachwyceni rezultatami.
Raz przeszłam całą ale nie traktowałam jej jako diety odchudzającej tylko takie oczyszczenie raczej a po niej zmienilam styl zywienia i zaczelam sie ruszac. Efekty po tym wszystkim byly warte i jesli teraz bym miala jeszcze raz zaczynac to bez wahania znowu w ten sam sposób. Ale dzien 4 i 5… tragedia, ciezko bylo.
jest to najlepsza z diet ekspresowych. Je sie na niej zarówno warzywa, nabiał, mięso, węglowodany, więc jest bardzo naturalna dla organizmu. Składniki są tak skomponowane,ze napędzają nasz metabolizm. Na diecie należy pić bardzo dużo wody. Robiłam ją ja, moja koleżanka a nawet dziadkowie męża i wszyscy byli zachwyceni rezultatami.
Bylam na tej diecie i przeszlam ja od deski do deski. Schudlam 8kg do 50kg przy 166cm wzrostu. Wyglagalam swietnie! Nigdy nie pojawil sie efekt jojo. Nie wiem ale cos mi sie unormowalo w organizmie, ze nie tylam po tej glodowie;) i juz nigdy nie poslodzilam cukrem kawy czy herbaty. Bylam na niej 13 lat temu. Teraz waze 59kg i jestem w 8 mies w drugiej ciazy. W pierwszej malo przybralam. Polecam ta doete choc bardzo ciezko na niej wytrzymac jest wyjebiscie rygorystyczna! Na nank jeszcze na nia wskocze.
Bylam na kopenhadze i przeszlam ja od deski do deski. Schudlam do 50 kg przy 166 cm wzrostu i wygladalam swietnie! Nie dopadl mnie efekt jojo. Ta dieta sprawila ze juz nigdy nie poslodzilam cukrem kawy czy herbaty. Bylam na niej 13 lat temu. Teraz waze 59 kg ale jestem w 6 mies ciazy. Jeszcze na bank wroce na te diete choc jest wyjebiscie cierzka ale warto!!!
Bylam na tej diecie i przeszlam ja od deski do deski. Schudlam 8kg do 50kg przy 166cm wzrostu. Wyglagalam swietnie! Nigdy nie pojawil sie efekt jojo. Nie wiem ale cos mi sie unormowalo w organizmie, ze nie tylam po tej glodowie;) i juz nigdy nie poslodzilam cukrem kawy czy herbaty. Bylam na niej 13 lat temu. Teraz waze 59kg i jestem w 6 mies w drugiej ciazy. W pierwszej malo przybralam. Polecam ta doete choc bardzo ciezko na niej wytrzymac jest wyjebiscie rygorystyczna! Na nank jeszcze na nia wskocze.
Byłam na tej diecie 2 razy. Schudłam po 8 kg. I niestety dopadl mnie efekt jojo. Dlatego uważam, że gra niewarta jest świeczki. Nigdy nie czułam się tak osłabiona, jak podczas tej diety. Jeśli już naprawdę chcecie ja stosowac to proponuje wziąć wolne w szkole albo urlop w pracy. Nie da się na niej normalnie funkcjonować.
Nie rozumiem jak możecie promować na swojej stronie taką “dietę” czyli zwyczajną glodowke. Powinności raczej uświadamiać iż głodówka jest wyniszczajaca dla organizmu i promować zdrowe żywienie i tryb życia.
Dieta jest ok w 13 dni straciłam 12kg. Dieta nie jest głodówka da się najeść trzeba pamiętać aby poczuć dużo wody 🙂
Po co promujecie cos takiego
gość, 26-04-17, 12:32 napisał(a):Dieta jest ok w 13 dni straciłam 12kg. Dieta nie jest głodówka da się najeść trzeba pamiętać aby poczuć dużo wody :)pytanie 12 kg czego – bo na pewno nie tkanki tłuszczowej. zawartości wody w organizmie – tak, zawartości jelit – też, do tego pewnie poszła tkanka mięśniowa. tłuszczu może w tym okresie zgubiłaś ze 3 kg. gratuluje głupoty.