Jak schudła Kim Kardashian? Poznaj sekrety jej diety

Po urodzeniu Sainta Kim Kardashian zrzuciła już 19 kg. W czasie ciąży celebrytka przytyła ponad 27 kg, teraz chce stracić cały “bagaż”, którego dorobiła się podczas 9 miesięcy. Jak wygląda dieta Kim?

Celebrytka jest na diecie Atkinsa. Jak mówi dietetyczka Kim, Colette Heimowitz, Kardashianka po raz pierwszy zetknęła się z dietą, kiedy była w college’u. “Ona dobrze zna tę dietę, jej zasady wyjaśnił jej ojciec. Kim ufa temu planowi, ponieważ w przeszłości wiele razy przyniósł efekty.”

W diecie Kim dużą rolę pełni białko. Żona Kanye Westa każdy niemal posiłek opiera na produktach białkowych – jajka, kurczak, czerwone mięso. Takie posiłki dają energię, sycą, a nie tuczą. Dania są komponowane z produktami zawierającymi dużą ilość błonnika (na przykład karczoch albo warzywa dyniowate), ważną rolę pełnią też zdrowe tłuszcze – na przykład te pochodzące z awokado albo z oliwy z oliwek.

Kim uwielbia ser, ale nie może go jeść w dowolnych ilościach. Dietetyczka celebrytki mówi, że ulubionymi przekąskami Kim są na przykład omlet z serem i indykiem, Pokrojony kurczak z mozzarellą, zupa cebulowa z topionym serem. Kim może jeść dziennie ok 10 dkg sera.

Na cenzurowanym są w diecie Kim takie smakołyki jak tłusta śmietana, słodka śmietanka i masło. Kim może od czasu do czasu dodać je do potraw, ale powinna bardzo uważać z ilością. Dietetyczka podkreśla, że ważne jest łączenie produktów – na przykład masło jest idealne do warzyw, ponieważ rozpuszczają się w nim witaminy.
– Brokuły z masłem są lepsze, niż same brokuły z wody – mówi Colette.

W diecie Kim bardzo ważne jest to, że jej organizm dostaje wystarczającą ilość kalorii. Kim nie chodzi głodna i nie szuka przekąsek. Nie rzuca się tez na jedzenie w chwilach słabości. Odpowiednia ilość kalorii, białka i tłuszczów daje jej uczucie sytości.
– Żadna siła woli nie powstrzyma cię, gdy jesteś bardzo głodny, przed zjedzeniem pączka – mówi dietetyczka.

Dietetyczka podkreśla, że aby stracić pociążową wagę, nie Kim wcale nie musiała drastycznie zmniejszać ilości kalorii zjadanych każdego dnia.
Brzmi optymistycznie!

Ile kalorii dziennie zjada Kim Kardashian? Według jej dietetyczki jest to około 1800 kalorii.

Czego nie może jeść Kim? Na liście produktów zabronionych są cukier, słodycze, ciastka, krakersy, biała mąka i biały ryż.

Dieta o obniżonej zawartości węglowodanów nie oznacza, że węglowodany są zupełnie wyeliminowane z diety. W diecie zastąpiono jednak rafinowane produkty takimi, które są nieoczyszczone. Chodzi o to, by jeść produkty, z których cukier powoli uwalnia się do krwi.