Gwyneth Paltrow(icz): Ćwiczę pięć dni w tygodniu

gość, 13-05-13, 20:07 napisał(a):gość, 13-05-13, 16:35 napisał(a):gość, 13-05-13, 16:28 napisał(a):gość, 13-05-13, 14:08 napisał(a):Prawda.dwa tłuste lenie się odezwały. ja chodzę do fitness klubu codziennie gdzie widzę mnóstwo kobiet w średnim wieku, które na pewno zanim po południu wskoczyły w dres i pobiegły poćwiczyć musiały odbębnić pracę, obiadek dla rodzinki i inne obowiązki. część kobiet przychodzi z małymi dziećmi. wszystko się da, ale potrzeba chęci. najwygodniej się tak usprawiedliwiać “bo praca” “bo dom” i wieczorem rozsiąść się przed tv z bogato obłożonymi kanapeczkami w ręce zamiast ruszyć swoje cztery literki i trochę się spocićjestes idiotka. jest mega duzo kobiet ktore zapie*dala np w pracy na zmiany i kiedy sobie maja na fitness chodzic? Albo takich co tyraja 12h dziennie i maja do zrobienia jeszcze obiad, pranie i sprzatanie i zwyczajnie brak sil na cwiczenia w fitnes clubie- wiele osob rowniez zwyczajnie na to nie stac!! Wiec zastanow sie co piszesz smarkulonie smarkuluj mi tu, bo pewnie jestem starsza od ciebie. dobrze dobrana aktywnośc fizyczna to sama przyjemność, a nie jakaś katorga polegająca na odliczaniu minut i duża dawka energii. jeśli ktoś pracuje na zmiany to tym bardziej można wygospodarować godzinke. jak kobieta bierze wszystko na siebie, rodzina jej nie pomaga i jest urobiona po pachy od świtu do nocy to sama jest sobie winna. typowa matka polka. co do kwestii finansów to również argument z d**** bo można pochodzić z kijami, pojeździć na rowerze albo nawet pospacerować!!nie każdy ma rower

gość, 14-05-13, 00:29 napisał(a):gość, 13-05-13, 22:49 napisał(a):gość, 13-05-13, 22:47 napisał(a):gość, 13-05-13, 16:28 napisał(a):dwa tłuste lenie się odezwały. ja chodzę do fitness klubu codziennie gdzie widzę mnóstwo kobiet w średnim wieku, które na pewno zanim po południu wskoczyły w dres i pobiegły poćwiczyć musiały odbębnić pracę, obiadek dla rodzinki i inne obowiązki. część kobiet przychodzi z małymi dziećmi. wszystko się da, ale potrzeba chęci. najwygodniej się tak usprawiedliwiać “bo praca” “bo dom” i wieczorem rozsiąść się przed tv z bogato obłożonymi kanapeczkami w ręce zamiast ruszyć swoje cztery literki i trochę się spocićchyba nie wiesz, jak prawdziwe życie wygląda. “po południu” wskoczyły w dres?”po południu” to ja dopiero wychodzę na lancz. kończę prace o 17.30. Jestem w domu 18,30. Mieszkam sama i na szczęcie decyduję o sobie, ale nie wybrażam sobie, aby kobieta “w średnim wieku” była w stanie “odbębnić pracę” potem jeszcze radośnie pobiec na siłownię.mam zrobić zdjęcia?jejku. może te które ty widzisz odciąża bogaty mąż? albo mają pracę która im na to pozwala. ja moge wygospodarować przy dobrych wiatrach jedno popołudnie w tyg bo na więcej nie mam siły. zresztą, mam przewlekłą depresję, więc zwykle nie mam na nic siłyJa pracuję 5 dni w tygodniu, 8 godzin dziennie. Wstaję o 5 rano i idę biegać, po pracy trochę orbitreka plus jakieś ćwiczenia na brzuch. Mam jeszcze czas, żeby ugotować obiad, przygotować posiłki na następny dzień do pracy, poczytać książkę i obejrzeć przed snem jakiś serial a w między czasie zylion innych mniej regularnych obowiązków. Pani wyżej ma rację, jak się ma chęci to i czas się znajdzie. A na depresję polecam bieganie, ja mam przez parę godzin po za dużo energii.

Myślę, że to za dużo. Codzienne ćwiczenia powodują wydzielanie się kortyzolu, człowiek jest podminowany. Kortyzol pośrednio wpływa na kumulowanie tłuszczu oraz na utratę mięśni. Myślę, że nie tędy droga. Ja też ćwiczyłam przez 2 miesiące codziennie po godzinie i niewiele to dało. Sprawdźcie sobie dietę Carb Cycling, dzięki której można budować masę i chudnąć z tłuszczu, ćwicząc co drugi dzień. Dzieki temu można osiągać lepsze efekty niż ćwicząc codziennie.

All*gro nr 3238952993

gość, 14-05-13, 00:12 napisał(a):Zeby Martin Był tak od razu geniuszem, jest wybitną postacią, ale od razu geniusz ^^Ojej, dla niej jest. Jest jej mężem i jeśli kocha go bardzo mocno, to nic dziwnego, ze mówi o nim w ten sposób.

gość, 13-05-13, 16:28 napisał(a):gość, 13-05-13, 14:08 napisał(a):gość, 13-05-13, 13:21 napisał(a):Fajnie, ze ma 1,5h dziennie na cwiczenia bo pracuje miesiac-dwa w roku a reszte moze sobie przelezec zujac trawe i pisac ksiazki dla eko matekPrawda.dwa tłuste lenie się odezwały. ja chodzę do fitness klubu codziennie gdzie widzę mnóstwo kobiet w średnim wieku, które na pewno zanim po południu wskoczyły w dres i pobiegły poćwiczyć musiały odbębnić pracę, obiadek dla rodzinki i inne obowiązki. część kobiet przychodzi z małymi dziećmi. wszystko się da, ale potrzeba chęci. najwygodniej się tak usprawiedliwiać “bo praca” “bo dom” i wieczorem rozsiąść się przed tv z bogato obłożonymi kanapeczkami w ręce zamiast ruszyć swoje cztery literki i trochę się spocićchyba nie wiesz, jak prawdziwe życie wygląda. “po południu” wskoczyły w dres?”po południu” to ja dopiero wychodzę na lancz. kończę prace o 17.30. Jestem w domu 18,30. Mieszkam sama i na szczęcie decyduję o sobie, ale nie wybrażam sobie, aby kobieta “w średnim wieku” była w stanie “odbębnić pracę” potem jeszcze radośnie pobiec na siłownię.

Dla przykladu podam siebie: samotna matka pracujaca, zajmujaca sie domem i cwiczaca w domu! Jak sie Chce to wszystko mozna pogodzic.

zajebałabym sie gdybym musiała dymać na siłkę 5 razy w tygodniu, współczuję jej

gość, 13-05-13, 18:34 napisał(a):Do Pani, która zmotywowała 4 litery swojej mamy… Nie boje się tego powiedzieć Twoja mama nie wie co to jest CIĘŻKA HARÓWA, nie praca biurowa, urzędowa, generalnie umysłowa, czy jakiś nadzór, lekarz w Pniówku Mniejszym etc. Tak,bo swój to ma zawsze najgorzej a wszyscy inni nic nie robią tylko siedzą i dłubią w nosie. Tak się składa, że moi rodzice również mają swoją firmę i oprócz prowadzenia działalności nie raz muszą jeszcze zostawać do późnej nocy wykonując pracę fizyczną. ALE godzina zawsze się znajdzie bo moja mama nie robi tego dla poprawy sylwetki jak mówisz tylko dla zdrowi fizycznego (przestał ją boleć kręgosłup odkąd ćwiczy, lepiej się czuje) i psychicznego bo dla niej ta jazda po pracy przy filmie czy serialu o 22 czy 23 to relaks nie pogoń za wymarzoną sylwetką.

Do Pani, która zmotywowała 4 litery swojej mamy… Nie boje się tego powiedzieć Twoja mama nie wie co to jest CIĘŻKA HARÓWA, nie praca biurowa, urzędowa, generalnie umysłowa, czy jakiś nadzór, lekarz w Pniówku Mniejszym etc. Pracuje obecnie w kancelarii od 9-17 , choć często zostaje nawet do 18, zanim wrócę już 19 itd., ale gdy dobrze zagospodaruję sobie dzień to mam jeszcze czas i ochotę wyjść wieczorem pobiegać, w weekend tenis to dla mnie norma. Pracuję ciężko, ale po wysiłku intelektualnym na fizyczny mam ochotę. W moim przypadku to wszystko kwestia chęci. Ale… moi rodzice mają małą firmę – nie taką, co siedzą sobie za biureczkiem i wydają polecenia. Taką, gdzie robią dziennie kilka km chodząc do urzędów, spotykając się z klientami, załatwiając różne sprawy na mieście, a mama musi jeszcze prowadzić dom. Po całym dniu widzę jak bardzo zmęczeni są moi rodzice, ich dzień zaczyna się o 6, a kładą się o północy, pracuję po 12 ha dziennie, wykonując pracę wymagającą od nich wielkiego wysiłku i zdrowia (czego powoli brakuje). Powiedz moim rodzicom, że tak naprawdę to mogliby jeszcze godzinkę dziennie popierdzielać na rowerku tudzież włączyć sobie dvd z ćwiczeniami, bo tak naprawdę to wszystko kwestia odrobiny chęci. Życie jest bardziej brutalne niż mówi Ewcia Chodakowska. Są ludzie, którzy nie mają siły i czasu na ćwiczenia, bo są zajęci bardziej realnymi problemami i zajęciami, ustalają, często nie mając na to wpływu, hierarchię, gdzie na czele stawiają dom, rodzinę, pracę, pieniądze, gdzie poprawa własnej sylwetki znika gdzieś na dole tabeli.

gość, 13-05-13, 16:35 napisał(a):gość, 13-05-13, 16:28 napisał(a):gość, 13-05-13, 14:08 napisał(a):Prawda.dwa tłuste lenie się odezwały. ja chodzę do fitness klubu codziennie gdzie widzę mnóstwo kobiet w średnim wieku, które na pewno zanim po południu wskoczyły w dres i pobiegły poćwiczyć musiały odbębnić pracę, obiadek dla rodzinki i inne obowiązki. część kobiet przychodzi z małymi dziećmi. wszystko się da, ale potrzeba chęci. najwygodniej się tak usprawiedliwiać “bo praca” “bo dom” i wieczorem rozsiąść się przed tv z bogato obłożonymi kanapeczkami w ręce zamiast ruszyć swoje cztery literki i trochę się spocićjestes idiotka. jest mega duzo kobiet ktore zapie*dala np w pracy na zmiany i kiedy sobie maja na fitness chodzic? Albo takich co tyraja 12h dziennie i maja do zrobienia jeszcze obiad, pranie i sprzatanie i zwyczajnie brak sil na cwiczenia w fitnes clubie- wiele osob rowniez zwyczajnie na to nie stac!! Wiec zastanow sie co piszesz smarkulonie smarkuluj mi tu, bo pewnie jestem starsza od ciebie. dobrze dobrana aktywnośc fizyczna to sama przyjemność, a nie jakaś katorga polegająca na odliczaniu minut i duża dawka energii. jeśli ktoś pracuje na zmiany to tym bardziej można wygospodarować godzinke. jak kobieta bierze wszystko na siebie, rodzina jej nie pomaga i jest urobiona po pachy od świtu do nocy to sama jest sobie winna. typowa matka polka. co do kwestii finansów to również argument z d**** bo można pochodzić z kijami, pojeździć na rowerze albo nawet pospacerować!!

nasza polka ;]

duzo ćwiczy i gów…o je! oto cały sekret jej figury

NIE CHCE MI SIE ODCHUDZAC!! WYJEB*** NIE BEDE WYCHODZIC Z DOMU I JAKOS LATO MINIE

gość, 13-05-13, 16:35 napisał(a):gość, 13-05-13, 16:28 napisał(a):gość, 13-05-13, 14:08 napisał(a):gość, 13-05-13, 13:21 napisał(a):Fajnie, ze ma 1,5h dziennie na cwiczenia bo pracuje miesiac-dwa w roku a reszte moze sobie przelezec zujac trawe i pisac ksiazki dla eko matekPrawda.dwa tłuste lenie się odezwały. ja chodzę do fitness klubu codziennie gdzie widzę mnóstwo kobiet w średnim wieku, które na pewno zanim po południu wskoczyły w dres i pobiegły poćwiczyć musiały odbębnić pracę, obiadek dla rodzinki i inne obowiązki. część kobiet przychodzi z małymi dziećmi. wszystko się da, ale potrzeba chęci. najwygodniej się tak usprawiedliwiać “bo praca” “bo dom” i wieczorem rozsiąść się przed tv z bogato obłożonymi kanapeczkami w ręce zamiast ruszyć swoje cztery literki i trochę się spocićjestes idiotka. jest mega duzo kobiet ktore zapie*dala np w pracy na zmiany i kiedy sobie maja na fitness chodzic? Albo takich co tyraja 12h dziennie i maja do zrobienia jeszcze obiad, pranie i sprzatanie i zwyczajnie brak sil na cwiczenia w fitnes clubie- wiele osob rowniez zwyczajnie na to nie stac!! Wiec zastanow sie co piszesz smarkuloAle ile jest takich kobiet co tyle pracują? Współczuję, jeśli mają męża, który ma je w dupie i nie chce im pomóc, by żona mogła się wyluzować.

Ta kobieta jest strasznie mdla.

gość, 13-05-13, 16:10 napisał(a):niech ćwiczy, teraz będę złosliwa: i tak tej chudej lisiej twarzy jej to nie zmieni, nie podoba mi sie jako kobieta, sprawia na mnie wrazenie zasuszonej tyki, niesympatycznej i zlosliwej, moze jest cudowna i urocza tego nie wiem ale wrazenie robi psakudne i kto ja do cholery nazwal najpiekniejsza kbioeta na swiecie?-banda niewidomych czy co?100% prawdy, moze i cialko zgrabne, ale twarz wybitnie nieładna..

gość, 13-05-13, 14:43 napisał(a):Ja ćwiczę 6-7 dni w tygodniu po 2-3h dziennie i co? Kawałek ciasta i dupa rośnie :/ Geny!nie ma genu stricte odpowiedzialnego za tycie, co najwyżej można mieć skłonności, ale tycie od kawałka ciasta? 1kg tłuszczu to ok 7tys kcal, jakbyś jadła normalnie, a nie głodziła się to nic takiego nie miałoby miejsca. po prostu rozwaliłaś sobię przemianę materii sista

gość, 13-05-13, 15:54 napisał(a):gość, 13-05-13, 14:08 napisał(a):gość, 13-05-13, 13:21 napisał(a):Fajnie, ze ma 1,5h dziennie na cwiczenia bo pracuje miesiac-dwa w roku a reszte moze sobie przelezec zujac trawe i pisac ksiazki dla eko matekPrawda.Tak, tak… oszukujcie się dalej jacy to wszyscy ludzie są zalatani, dzieci, dom, praca, obiad a ta tylko leży. Doba ma 24h i jeśli ktoś chce to zawsze znajdzie godzinę czasu na ćwiczenia.czas zawsze się znajdzie. pracuję i studiuję, dopiero po 22 mam czas na ćwiczenia. ćwicze od 40 minut do godziny 6 dni w tygodniu.

Figurę może i ma, ale w życiu nie zamieniłabym się z nia na twarz…

gość, 13-05-13, 15:19 napisał(a):gość, 13-05-13, 14:57 napisał(a):To, że prapradziadek pochodził z Polski wcale nie znaczy, że miał polskie korzenie, hehe.i wszędzie to durnowate “hehe”, nic mi tak nie działa na nerwyhehe

Yeeeah, cieszmy się, że kolejna gwiazda ma polskie korzenie. Szkoda, że to zazwyczaj jest jakiś praprapra dziadek czy babcia, a nie cóż rodowita polka.

gość, 13-05-13, 14:08 napisał(a):gość, 13-05-13, 13:21 napisał(a):Fajnie, ze ma 1,5h dziennie na cwiczenia bo pracuje miesiac-dwa w roku a reszte moze sobie przelezec zujac trawe i pisac ksiazki dla eko matekPrawda.Tak, tak… oszukujcie się dalej jacy to wszyscy ludzie są zalatani, dzieci, dom, praca, obiad a ta tylko leży. Doba ma 24h i jeśli ktoś chce to zawsze znajdzie godzinę czasu na ćwiczenia.

To, że prapradziadek pochodził z Polski wcale nie znaczy, że miał polskie korzenie, hehe.

paltrowicz? da fuck?