Zdrowa, promienna skóra to marzenie wielu osób, niezależnie od wieku. Klucz do jej pięknego wyglądu tkwi w regularnej i odpowiedniej pielęgnacji, dostosowanej do indywidualnych potrzeb. Poznaj najważniejsze zasady pielęgnacji skóry oraz dowiedz się, dlaczego warto zwracać uwagę na skład kosmetyków i suplementów diety, takich jak kwas hialuronowy i kolagen.

Ochrona przed promieniowaniem UV – filtry całoroczne

Ochrona przeciwsłoneczna jest podstawą zdrowej pielęgnacji skóry. Promieniowanie UV, nawet w pochmurne dni, może powodować przedwczesne starzenie się skóry, przebarwienia, a nawet zwiększać ryzyko rozwoju raka skóry.

Badanie ankietowe przeprowadzone przez firmę Primabiotic wykazało, że 26% zapytanych kobiet stosuje krem z filtrem jedynie wtedy, gdy pogoda jest słoneczna.

Dlaczego warto używać filtrów przez cały rok?

Chronią przed fotostarzeniem: Promieniowanie UVA i UVB uszkadza kolagen w skórze, prowadząc do utraty jej jędrności i elastyczności. Zapobiegają przebarwieniom: Regularne stosowanie kremów z filtrem SPF pomaga zminimalizować ryzyko powstawania ciemnych plam. Redukują ryzyko chorób skóry: Ochrona UV zmniejsza prawdopodobieństwo uszkodzeń skóry i rozwoju nowotworów. Krem z filtrem SPF 30 lub wyższym powinien być stosowany codziennie jako ostatni etap pielęgnacji porannej – niezależnie od pory roku.

Kwas hialuronowy w pielęgnacji i suplementacji

Kwas hialuronowy jest jednym z najważniejszych składników nawilżających stosowanych w kosmetyce. To naturalnie występujący w skórze związek, który wiąże wodę i zapewnia jej odpowiedni poziom nawilżenia. Niestety, wraz z wiekiem jego ilość w organizmie spada, co prowadzi do utraty jędrności i elastyczności skóry.

Korzyści z używania kosmetyków z kwasem hialuronowym:

  • Intensywne nawilżenie: Kwas hialuronowy działa jak gąbka, zatrzymując wodę w skórze.
  • Wygładzenie zmarszczek: Regularne stosowanie kosmetyków z tym składnikiem poprawia strukturę skóry.
  • Regeneracja: Pomaga w procesach odbudowy skóry, zwłaszcza po ekspozycji na słońce czy zanieczyszczenia.

Suplementacja kwasem hialuronowym

Oprócz stosowania kosmetyków, warto rozważyć suplementację kwasem hialuronowym w formie płynnej. Działa ona od wewnątrz, nawilżając skórę na głębszym poziomie i wspierając regenerację tkanek. Regularne przyjmowanie tego suplementu może poprawić elastyczność skóry, zwiększyć jej jędrność oraz wpłynąć na lepsze nawilżenie.

Kolagen – podstawa młodości i zdrowia skóry

Kolagen to białko, które stanowi podstawę struktury skóry, włosów, paznokci i stawów. Jego ilość w organizmie zmniejsza się z wiekiem, co prowadzi do utraty jędrności skóry, pojawienia się zmarszczek i osłabienia struktury włosów i paznokci.

Jak kolagen wspiera skórę?

  • Zapewnia jędrność i elastyczność: Kolagen działa jak „rusztowanie” skóry, które utrzymuje ją w napięciu.
  • Poprawia regenerację: Wspomaga procesy naprawcze, które zachodzą w skórze, zwłaszcza po urazach czy ekspozycji na promieniowanie UV.
  • Wspiera nawilżenie: Kolagen pomaga w zatrzymaniu wilgoci w skórze, co jest kluczowe dla jej zdrowego wyglądu.

Suplementacja kolagenem

Suplementy zawierające kolagen, szczególnie w formie hydrolizowanej, są łatwo przyswajalne przez organizm. Regularne stosowanie kolagenu może zmniejszyć widoczność zmarszczek, poprawić elastyczność skóry oraz wspierać jej regenerację. Połączenie kolagenu z witaminą C w suplementach zwiększa efektywność jego działania, wspomagając syntezę tego białka w organizmie.

Pielęgnacja skóry to proces, który wymaga systematyczności i stosowania sprawdzonych zasad. Kluczowe elementy to ochrona przeciwsłoneczna przez cały rok, stosowanie odpowiednio dobranych kosmetyków oraz rozważenie suplementacji dodatkowymi składnikami, takimi jak np. kwas hialuronowy i kolagen. Dbając o skórę od zewnątrz i od wewnątrz, możemy cieszyć się jej pięknym wyglądem przez długie lata.

Artykuł sponsorowany