Ona ma 75 lat?! Jane Seymour zachwyca ciałem i mówi wprost o swojej diecie

Jane Seymour w wieku 75 lat wciąż imponuje szczupłą sylwetką i promiennym wyglądem. Aktorka znana z serialu “Dr Quinn” otwarcie opowiedziała o swojej diecie, codziennych nawykach i sposobie na utrzymanie formy bez skrajnych wyrzeczeń.

Jane Seymour w świetnej formie po 75. urodzinach

15 lutego Jane Seymour skończyła 75 lat, a internauci przecierają oczy ze zdumienia. Serialowa Michaela Quinn od lat zachwyca figurą, której mogłyby jej pozazdrościć dużo młodsze koleżanki z branży. Aktorka nie ukrywa, że dbanie o ciało jest dla niej elementem stylu życia, a nie chwilową modą.

Regularnie ćwiczy – stawia na pilates, lekkie treningi siłowe i codzienne rozciąganie. Nie katuje się intensywnymi, wyczerpującymi planami treningowymi. Kluczowe jest dla niej utrzymanie sprawności, elastyczności i dobrej postawy. Jednak, jak sama podkreśla, to nie siłownia jest najważniejsza.

Największą rolę w jej wyglądzie odgrywa sposób odżywiania.

Jane Seymour o diecie śródziemnomorskiej

Aktorka od lat pozostaje wierna diecie śródziemnomorskiej. To właśnie ten model żywienia uważa za sekret swojej formy. W rozmowie z zagranicznymi mediami przyznała wprost, że nie wierzy w modne detoksy ani restrykcyjne diety eliminacyjne.

Na jej talerzu królują:

• świeże warzywa (zwłaszcza pomidory),
• oliwki i oliwa z oliwek,
• ryby,
• rośliny strączkowe,
• orzechy i nasiona.

Uwielbiam sposób odżywiania pochodzący z regionu Morza Śródziemnego. Jest skuteczny i bardzo smaczny – podkreśliła.

Co ciekawe, Seymour nie je dużych kolacji. Największy posiłek spożywa około 13:30. Zwykle wybiera ryby z dodatkiem warzyw, które, jeśli tylko jest taka możliwość, pochodzą z jej własnego ogrodu. Wieczorem sięga po lekkie przekąski, takie jak pistacje czy hummus.

Sekret młodej skóry i energii? Proste nawyki

Jane Seymour zaczyna dzień od kawy i gotowanych jajek. To jej stały rytuał. Jajka dostarczają białka, które, jak sama podkreśla, pomaga jej utrzymać energię i dobrą kondycję mięśni.

Na planie filmowym często wybiera jajecznicę lub inne proste źródła białka. Nie eksperymentuje z modnymi trendami żywieniowymi, stawia na równowagę i regularność.

Od lat mieszka w słonecznym Malibu, dlatego ogromną wagę przykłada do ochrony skóry. Filtr przeciwsłoneczny to dla niej absolutna podstawa. Unika nadmiernej ekspozycji na słońce i podkreśla, że pielęgnacja jest równie ważna jak dieta.

Aktorka nie ukrywa też, że ważny jest spokój i dystans do presji Hollywood. Jak mówi, kluczem do młodego wyglądu jest nie tylko to, co jemy, ale też to, jak myślimy o sobie.