Dietetyk Meghan Markle zdradza co jeść przed każdym posiłkiem aby schudnąć!
Meghan Markle (38 l.) udaje się zachować niesamowitą sylwetkę. Po ciąży bardzo szybko Markle zrzuciła nadprogramowe kilogramy. Teraz dietetyczka księżnej Sussex ujawniła zaskakujący sekret jej szczupłej sylwetki. Koniecznie przeczytajcie do końca, gdyż nowy sposób odchudzania Meghan Markle nas trochę zdziwił.
Już wkrótce zobaczymy Meghan Markle w pracy. Oficjalnie wraca z urlopu macierzyńskiego
Dietetyk Meghan Markle zdradza, co jeść by chudnąć
Zarówno książę, jak i księżna Sussex a także księżniczka Eugenie zwerbowali do pomocy Gabrielę Peacock przed ich ślubem. Gabriela, dawniej modelka, obecnie popularna dietetyk gwiazd słynie z przyziemnego podejścia do żywienia. Zaleca, aby klienci spożywali pięć regularnych posiłków dziennie i utrzymywali zdrowy poziom cukru we krwi, aby pomóc w utracie wagi. Gabriela Peacock, która ułożyła dietę przedślubną Meghan, twierdzi, że spożywanie łyżki jogurtu przed każdym posiłkiem może pomóc w odchudzaniu
To oznacza białko przy każdym posiłku, regularne przekąski i dobrą kompozycję posiłku – mówi dietetyk książęcej pary w rozmowie dla The Telegraph.
Twierdzi, że danie mleczne pomoże błyskawicznie spalić tłuszcz, oszukując ciało, zmniejszając skoki poziomu insuliny i cukru we krwi. Modelka, która została dietetykiem gwiazd, powiedziała w rozmowie dla The Telegraph:
Mówię moim klientom, aby przed posiłkiem zjadali łyżkę jogurtu. Rozpoczynając posiłek od białka w przeciwieństwie do węglowodanów, zmniejszasz skoki poziomu insuliny i cukru we krwi, które pochodzą z uwalniania węglowodanów do krwiobiegu. Zjedzenie odrobiny jogurtu, sera lub szynki to przydatna sztuczka – mówi Gabriela.
Najważniejsze zasady zdrowego chudnięcia według dietetyczki Meghan Markle: Gabrieli Peacock
1. Jedz pięć posiłków dziennie
Gabriela jest zdania, że wszyscy powinni jeść mało i często i że nie należy dopuścić do tego, abyś czuł się głodny.
2. Jedz jogurt przed posiłkami
Twierdzi, że spożywanie jogurtu przed posiłkami to świetny sposób na przyspieszenie odchudzania, ponieważ zmniejsza on skoki insuliny i cukru we krwi, które pochodzą z uwalniania węglowodanów do krwiobiegu.
3. Nie pomijaj posiłków
Gabriela mówi, że łatwiej jest przytyć, jeśli pominiesz posiłki, ponieważ oznacza to, że przez cały dzień miałeś niezrównoważony poziom cukru we krwi.
4. Wybierz odpowiednie węglowodany
Dietetyk gwiazd zachęca ludzi do wybierania węglowodanów o wysokiej zawartości błonnika, takich jak brązowy lub dziki ryż, a nie biały ryż.
5. Uzupełnij witaminy zgodnie z ich zapotrzebowaniem
Gabriela mówi, że wraz z wiekiem należy inwestować w niektóre suplementy wspomagające odporność, trawienie i ogólne odżywianie.
6. Zwiększ swoją odporność
Gabriela zaleca filiżankę zielonej herbaty lub garść jagód dziennie -działają one przeciwzapalnie i przeciwwirusowo.
7. Jedz dla zdrowej skóry
Zaleca włączenie do diety produktów takich jak tłuste ryby, orzechy oraz nasiona, które pomagają zachować młody i zdrowy wygląd skóry.
Zamierzacie skorzystać z rady dietetyka księżnej Meghan?
ZOBACZ WIĘCEJ:
Meghan Markle zaczyna proces ocieplania swojego wizerunku od zatrudnienia najlepszych PR-owców !
Meghan Markle, książę Harry i ich syn Archie widziani, jak jedzą lunch w TANIM pubie!
Meghan Markle sprzeciwi się Królowej co do jej ULUBIONEJ tradycji
Właśnie tak robię, codzinnie jadam 5 posiłków dziennie od lightdiet, jadam je wo stałych porach i to naprawdę działa. Schudłam 8 kilogramów. Czuję się świetnie!
Myślę, że gdyby moim mężem był książę to też bym miała sztab ludzi od ustalania mi posiłków. Ale nie narzekam, bo mam teraz catering dietetyczny warszawski dzień od Pana Gesslera i działa, gubię kilogramy i jest smacznie!
Meghan zadna dieta nie pomoze. I tak bedzue wygladala jak Spongebob. Zero talii, kanciasta z nogami kury.
A ja myślałem że tylko banany
Przeciez ona nie je za bardzo produktow zwierzecych wiec niby codziennie je jogurt albo szynke? Zreszta tyle kobiet probowalo 5 malych posilkow dziennie i jogurciki, szyneczki itp a potem co? Same wygladaly jak szyneczki a skora owszem jogurtowa bo tak sie lała nawet u osob o lekkiej budowie. Bez sensu, diety cud to cud ale marketingowy.
Po ciąży szybko do formy i ładnej sylwetki wróciła księżna Kate a nie ta afro amerykanka! Ona po ciąży wyglądała grubiej niż w ciąży. Jednak kozaczek ma za zadanie gloryfikować wyrachowaną Meghan a umniejszać poczciwej Kate!
Ma okropne nogi. Wyglądają jak pozbawione mięśni.
Szczupłe nogi, a zgrabne nogi to jak widać dwie różne rzeczy.
Chudniemy przez deficyt kaloryczny, nie przez “diety cud”.
Meghan w ciąży wyglądała dużo szczupłej niż po ciąży 🙂