Sandra Kubicka jest na tej samej DIECIE, co Sara Boruc – może budzić kontrowersje (DIETY GWIAZD)
Sandra Kubicka (25 l.) ma świetną sylwetkę – pracuje jako modelka, więc musi szczególnie dbać o swoją dietę. W rozmowie z obserwatorami zdradziła co nieco na jej temat. Okazało się, że stosuje Intermitten Fasting. Na czym to polega?
Sandra Kubicka w czerwonym bikini – wygląda jak z Pamela Anderson ze „Słonecznego Patrolu”
Dieta Sandry Kubickiej
Sandra Kubicka choruje na PCOS – zespół policystycznych jajników. Przez swoje problemy zdrowotne miała wahania wagi – przytyła 17 kilogramów. Udało jej się jednak schudnąć. W zeszłym roku tak opisywała swoją dietę i ćwiczenia:
Ćwiczę o wiele mniej, głównie kardio, pokochałam jeszcze bardziej bieganie. Kochałam moje ciężary, uwielbiałam być silna, ale rosłam w bardzo szybkim tempie. Mam tyle testosteronu, co młody mężczyzna. Skoro tak bardzo już nie ćwiczę, również nie jem już tak jak jadłam. Dieta głównie niskobiałkowa, mało węglowodanów, dużo warzyw i owoców. Kocham smoothies i soki.
Teraz Sandra została zapytana o to, ile posiłków dziennie spożywa. Przyznała, że nie lubi jeść śniadań.
To zależy od tego co robię, czy jestem w pracy, czy w domu. Jeżeli jestem w pracy to dwa posiłki, nie jem wtedy kolacji, jeżeli nie mam pracy są to trzy posiłki, 19-20 jem ostatni.
https://www.instagram.com/p/CDll_TND48n/?utm_source=ig_web_copy_link
Na czym polega Intermitten Fasting?
Sandra stosuje Intermitten Fasting, czyli post przerywany. Przyznała też, że zdarzają jej się głodówki.
IF robię codziennie, głodówki robię najczęściej na planie, bo jak mam długi dzień to po prostu jestem skoncentrowana na pracy, później wracam do domu cała zmęczona, idę spać, a na drugi dzień wstaję i czuje się czysta i szczupła.
Sandra Kubicka pokazała, jak urządziła dom w Polsce: Totalnie zmieniłam styl
Intermitten Fasting jest to dieta, w której stosujemy tzw. “okno żywieniowe”. Polega na okresowych ograniczeniach kalorii w ciągu dnia. Najczęściej robi się przerwę w spożywaniu posiłków, która trwa około 16 godzin. Po tym czasie powinno się uzupełnić zapotrzebowanie energetyczne w ciągu 8 godzin. Taka dieta ma korzystnie wpływać na nasz metabolizm, zmniejszać stany zapalne, poprawiać jakość snu.
Sara Boruc pokazała, jak wygląda jej brzuch po trzech ciążach: Wow, ale forma
Podobny sposób odżywiania stosuje Sara Boruc. Próbowaliście kiedyś takiej diety?
NON STOP taka stosuje 🙂
Dbajcie o prawidlowa wage, bo nadwaga i otylosc daja “w prezencie” duzo chorob wlacznie z rakiem. Jest tyle diet do wyboru, gotowe przepisy w necie, jak jedna nie dziala to probujcie inna. Ja polecam Montignaca, trwaly efekt i superzdrowa (trzymalam sie przepisow bardzo z grubsza i i tak dzialalo). Przypuszczam,ze dieta South Beach tez jest bardzo skuteczna i stabilna. Na keto schudlam szybko i przytylam z nawiazka, IF nie dziala na mnie w ogole tak samo jak liczenie kalorii – szok jak mozna nie chudnac przez prawie miesiac 1000-1200kcal, przytylam pol kg nawet! IF jest dla facetow , u kobiet podobno powoduje rozchwianie rownowagi hormonalnej.
Nie poddawajcie sie, nawet jak nie wytrwacie to malymi kroczkami zmieniajcie nawyki zywieniowe.
Ma bardzo brzydka twarz; nieciekawa, nawet jak modelki nie sa piekne to maja cos wspanalego w twarzach; ona jest po prostu bardzo nieladna
Oczywiscie, ze obecnie ludzie sie przejadaja! Dlatego tyja! a najgorsze, co lekarze wciskaja ludziom, to 5 posilkow dziennie! najgorsze wspolczesne klamstwo! watroba caly czas pracuje! Caly czas dostarczamy cukry. Organizm nie ma kiedy spalac, co wiecej spalanie jest mocno ograniczone, bo organizm caly dzien trawi! Wiec nie, 5 posilkow to wcale nie nakrecony metabolizm a zmniejszony! trzeba jesc dokaldnie wtedy potrzebujemy, najlepiej porzadny posilek badz dwa i koniec. Nic wiecej. Nie dojadac. To nam w zupelnosci wystarczy i pozwoli odciazyc organizm, zoladek, jelita, watrobe.
Do tego bardzo zdrowe jest zrobic sobie 1, czy 2 dni glodowki. Nic nie jest, sama kawa czy herbata i woda, zadnych sokow. Bedziecie sie czuly na kolejny dzien lekkie jak piorko i zdrowe. Caly organizm odpocznie. I zoladek troche sie skurczy, co wazne bo nie bedzie wam sie ciagle chcialo jesc. Za duzo obecnie jemy. Za duzo.
Intermittent fasting a nie intermitenn fasting. Kto wam te artykuły pisze, przedszkolaki? A IF stosuje od ponad roku, wyniki i figurę mam rewelacyjną. A w Polsce oczywiście każda ekspertka, ale chyba od objadania się produktami “light”. Az dziwne że tyle grubasek chodzi.
Czuje się czysta i szczupła-> po dniu Głodówki. To ma nazwę. Anorexia Nervosa. Co za idiotka. Ze tez tak gada publicznie … dramat. To samo co Lipińska!