Kim Kardashian zdradziła, jak wygląda jej plan treningowy – jest moc piszą fani.
Kim Kardashian (39 l.) ujawniła, w jaki sposób pozostaje w formie w czasie domowej kwarantanny. Celebrytka pokazała swój plan treningowy i zdradziła, że dzięki tym ćwiczeniom w dalszym ciągu może pochwalić się szczupłą sylwetką. Opróćz tego Kardashiana ostro się pilnuje i nie opuszcza diety i zdrowego jedzenia.
Kim Kardashian dzięki tym ćwiczeniom pozostaje w formie
Kim Kardashian jakiś czas temu postanowiła, że zacznie się odchudzać i regularnie ćwiczyć. Zapowiedziała, że do swoich 40. urodzin, które będą w październiku, chce jeszcze zrzucić na wadze. Kardashianka z uporem trzyma się swoich postanowień i nie odpuszcza sobie nawet teraz, gdy władze w USA zachęcają do utrzymania dystansu społecznego i pozostania w domach z powodu koronawirusa.
Tak wyglądają poranne ĆWICZENIA Kim Kardashian. Towarzyszyła jej trenerka personalna (ZDJĘCIA)
Jak wiadomo, przez ciągłe przesiadywanie w domach z nudy możemy zacząć więcej jeść, jak np. Cardi B (więcej TUTAJ) – u Kimmy to nie przejdzie. Celebrytka pilnuje diety – u niej wszystko jest organiczne i bez glutenu.
Oprócz tego Kim regularnie ćwiczy ze swoją trenerką personalną – teraz zdradziła, jakie ćwiczenia wykonuje, by cały czas cieszyć się szczupłą i smukłą sylwetką.
Najcięższy trening w całym moim życiu – podpisała zdjęcie celebrytka.
https://www.instagram.com/p/CA1JXA7JF5g/
Trening Kim Kardashian zaczyna się od 15 minut na bieżni. Później Kim zakłada obciążającą kamizelkę i robi 4 kolejne rundy. Następnie Kim pracuje nad pośladkami i korzysta z taśmy, która stwarza większy opór. Na koniec 100 powtórzeń ćwiczenia, które nazywa się wspinaczka górska, 60 przysiadów TRX i 10 ćwiczeń typu burpees (pchnięcie przysiadowe).
Trenerka Kim wyjaśniła, że Jej treningi zmieniają się w zależności od aktualnych celów budowy ciała i wydajności – jednak główne założenie jest takie, by Kim ćwiczyła regularnie.
A Wy, staracie się ćwiczyć regularnie?
ZOBACZ WIĘCEJ:
Kim Kardashian znów jest BLONDYNKĄ – tym razem wygląda jednak inaczej niż wcześniej
A na mnie kwarantanna właśnie jeśli chodzi o jedzenie wpłynęła pozytywnie. Miałam więcej czasu w domu i mogłam bardziej kontrolować i patrzeć co jem. Kupiłam sobie wagę kuchenna i kontrolowalam wagę tego co jem bo miałam czas. Żeby na raz nie jeść za dużo. A tak zawsze szybko . Więc chociaż jakiś jeden pozytywny tego finał.
Mogła zadu nie powiększać to by miała figure
Jej trening to operacje plastyczne