Co jeść żeby wyglądać jak gwiazda? Polskie celebrytki zdradzają swoje sekretne DIETY!

Wiemy już ile ważą gwiazdy. Co jednak robią, by utrzymać swoją wagę i zgrabną sylwetkę i jakie diety dają tak spektakularne efekty?

Karolina Szostak stosuje dietę-post doktor Ewy Dąbrowskiej, która polega na oczyszczaniu organizmu z toksyn. W tym celu przez ściśle określoną liczbę dni spożywa się jedynie surowe owoce. Prócz tego prezenterka wyznała, że “odrzuciła wszystko, co działało na nią destruktywnie”: nie je nabiału i pszenicy, nie łączy produktów białkowych z węglowodanami i stara się unikać przetworzonej żywności.

Magda Gessler niedawno pochwaliła się, że zrzuciła 15 kilogramów. Jak zdradziła, sekretem do utraty wagi było zrezygnowanie z alkoholu, pieczywa i węglowodanów. Wyznała też, że kieruje się intuicją i sama układa sobie jadłospis, ponieważ wie najlepiej co jej szkodzi a co nie. Codziennie wieczorem pije dużo ciepłej wody z cytryną, która oczyszcza organizm.

Ekstremalną metamorfozę dzięki diecie przeszedł również Patryk Vega, który w rozmowie z Plejadą przyznał się do zrzucenia blisko 40 kilogramów. Żeby utrzymać ten stan je pięć razy dziennie mięso z warzywami i ćwiczy kilka razy w tygodniu. Niestety jak przyznaje, do końca życia musi ćwiczyć i być na diecie, by metamorfoza się utrzymała. Ale jak twierdzi, warto!

Tomasz Siekielski żeby walczyć z nadwagą musiał poddać się operacji zmniejszenia żołądka. Teraz stosuje się do szeregu zasad, by pilnować wagi – zrezygnował z alkoholu i słodyczy, a także wieprzowiny i drobiu. Stara się też wysypiać, dużo ćwiczyć i pić dużo wody.

Katarzyna Skrzynecka stosowała trzymiesięczny detoks wegański, podczas którego jak wyliczyła na Instagramie obowiązywało “zero pieczywa, zero produktów mącznych, zero cukru, zero mięsa, zero mleka, zero serów i nabiału, zero jajek, zero ryb i owoców morza”. W 5 tygodni schudła aż 10kg i jak twierdzi “wcale nie była na tej diecie głodna”.

Julię Wieniawę do zmiany nawyków żywieniowych zmusiła choroba Hashimoto. Gwiazda wspomaga się dietą pudełkową wegetariańską, ale stara się gotować sama. Przyznała się też do stosowania tzw. postu przerywanego, dzięki której jak twierdzi nie musiała rezygnować z glutenu (ma lekką nietolerancję) i udaje jej się utrzymywać od rana płaski brzuch.

Dietę przerywaną (nazywaną fachowo dietą “Intermittent Fasting”) stosowała również Anna Lewandowska. Zaznaczyła jednak, że prócz samej diety stosowała również suplementację oraz 4/5 razy w tygodniu trenowała.

Smukła sylwetka Natalii Siwiec to marzenie nie jednej kobiety. Jaki jest jej sekret? Gwiazda stosuje się do zasad, według których je mało a często, zrezygnowała z mięsa i makaronu, ograniczyła słodycze i nie je fastfoodów. Unika też słodzonych i gazowanych napojów i na co dzień stara się ograniczać do dwóch posiłków dziennie.

Doda stosuje dietę pudełkową w wersji bezglutenowej. Ten sposób odżywiania wyklucza z jadłospisu m.in pszenicę, żyto, orkisz, jęczmień, a zamiast tego można stosować produkty wykonane z mąki kukurydzianej, ryżowej lub gryczanej. W menu artystki pojawiła się też kasza jaglana, ciecierzyca, siemię lniane i orzechy.

Joanna Opozda w jednym z Q&A na Instagramie wyznała, że gdy chce szybko schudnąć rezygnuje ze śniadań i stawia na intensywny ruch. Nie trzyma się jednak na stałe jednej konkretnej diety. Wyznała też, że jej “inną dietą”, której nie poleca nikomu jest stres, przez który zdarza jej się nie jeść.

Katarzyna Zielińska swoją szczupłą figurę zawdzięcza aktywności fizycznej i zmianie nawyków żywieniowych – kiedyś jadła dwa duże posiłki dziennie, dziś cztery, ale mniejsze. Prócz tego aktorka pije dużo zielonej i białej herbaty, a makaron i biały ryż zastąpiła produktami razowymi. Gwiazda ma też żelazną zasadę nagradzania się za dietetyczne sukcesy – “To może być kawa w ulubionej kawiarni albo zakupy” – zdradziła.

Katarzyna Dowbor jak sama twierdzi ma skłonności do wahań wagi, dlatego kiedy czuje, że przybyło jej kilogramów stosuje dietę “MŻ” – “Mniej Żryj”. Na łamach “Przyjaciółki” wyjaśniła, że dieta ta polega na uprawianiu sportu i redukcji spożywanych posiłków o połowę. Wyznała też, że nie wchodzi na wagę, a zamiast tego stosuje patent ze spodniami – “Najlepiej jest sprawdzać zrzucone kilogramy na spodniach. Jak są za ciaasne, to znaczy, że przytyłam, jak za duże, to schudłam”

Maryla Rodowicz od lat walczy o zrzucenie kilogramów. Gdy w końcu udało jej się schudnąć 9kg wyznała, że efekty zawdzięcza stosowaniu diety Dukana – diety wysokobiałkowej, która nie powoduje efektu jojo.