Małgorzata Rozenek zdradza, jak udało jej się SCHUDNĄĆ: “Chodzi o to żeby do formy wrócić zdrowo”
Małgorzata Rozenek wywołała niemałe zamieszanie, gdy opublikowała fotki z siłowni. Perfekcyjna pokazała umięśniony brzuch a fanki zaczęły się dopytywać, jak tego dokonała w niecały rok od porodu. Celebrytka postanowiła odpowiedzieć i zdradziła swoje żelazne zasady w dążeniu o szczupłą sylwetkę.
Szczuplutka Małgorzata Rozenek w zielonej stylizacji: „Strasznie wyszczuplałaś”
Małgorzata Rozenek o tym jak schudła po porodzie
Małgorzata Rozenek po porodzie Henia rzuciła się w wir pracy. Perfekcyjna nie narzekała na nudę. Szybko wróciła na siłownię i zaczęła regularnie ćwiczyć, co zostało udokumentowane w jej programie “Rozenek cudnie chudnie”.
Gosia wyjechała z rodziną nad morze skąd chętnie publikuje fotki na Instagramie. Najnowsza z nich wywołała niemałe poruszenie. Rozenek pokazała kaloryfer na brzuchu a fanki nie mogły wyjść z szoku, jak tego tak szybko dokonała.
Małgorzata Rozenek z Heniem na siłowni. Prezentuje KALORYFER na brzuchu!
Celebrytka postanowiła opowiedzieć o swoich zasadach i zdradziła, jak udało jej się wrócić do formy.
Po moim wczorajszym poście pytacie mnie o sposoby na to, żeby wrócić do formy po ciąży. Pierwsza zasada dziewczyny to jest to, żeby wracać powoli. Trzeba sobie postawić realne cele, ale zdrowe cele. To nie chodzi o to, żeby dwa tygodnie po porodzie mieć płaski brzuch i wyglądać jak modelka Victoria’s Secret, tylko chodzi o to żeby do formy wrócić zdrowo z uszanowaniem wszystkich organów wewnętrznych, kręgosłupa. Ten czas i takie zdrowe i mądre podejście jest bardzo ważne – zaczęła Małgonia.
Małgorzata Rozenek przyznała, że w jej przypadku dieta i aktywność fizyczna popłaciła i szybko zauważyła efekty.
Druga sprawa to przede wszystkim ruch i żywienie. Te dwie rzeczy połączone razem powodują, że nie ma prawa Wam się nie udać. Znaczy uda Wam się na pewno. Jeżeli chodzi o ruch, to każda z Wam ma na pewno swoje sprawdzone sposoby, jest dużo trenerek z którymi można ćwiczyć. Internet jest pełen różnych technik i sposobów na ruch fizyczny – dodała.
Małgosia podkreśliła, że odpowiednie żywienie jest równie ważne i nie należy o tym zapominać. Rozenek podkreśliła, że jest zwolenniczką diety pudełkowej, która pozwoliła jej nauczyć się jedzenia odpowiednich ilości – tak by się nie przejadać.
Zamierzacie zastosować jej zasady?
ZOBACZ WIĘCEJ:
Stylizacja Małgorzaty Rozenek znów wywołała poruszenie: „Tak SKRZYWDZONA strojem”
Małgorzata Rozenek jako KOBIETA KOT w łóżku z Radosławem Majdanem
OMG! Małgorzata Rozenek wyszła z domu w TAKICH butach. Są warte 2 tysiące złotych
Ruch ruchem, ale prawda jest taka,że tu ewidentnie gospodarka nawaliła, wtedy sie tyje nawet jak sie prawie nic nie je albo sie zdrowo odżywia. Widac to na twarzy i brzuchu. to sie da zrzucic tylko jak sie wyreguluje hormony. ciekawym tematu polecam poszukać kannabialica hemp seeds i tam jest wszystko wyjaśnione. Na ruch tez przyjdzie czas, ale najpierw hormony.
Nie lubię chodzić na siłownie, mam wrażenie, że tam ludzie chodzą na pokaz a nie na ćwiczenia. Kupiłam sobie z polskiego geekbuying bieżnie i na niej biegam. Nikt na mnie nie patrzy i nie ocenia. A ja pozbywam się nadprogramowych kg.
Obrzydliwa baba taka nachalna nieudacznik nic nie potrafi a mniemanie ooooo!!dramat nie lubiana panienka
Ona jest obrzydliwa przerabia te focie i wciska kit ciagle klamie po jakiej fomie jak nie urodzila tego chlopca co za obrzydliwa baba co co sie zabierze to klapa sztucznie promowana kupujac wszystko ludzie jej nie moga juz zniesc osmiesza tych 2 synow taka tania kobieta
Czemu ona na tych zdjęciach wygląda jakby miała gruby, otłuszczony wzgórek łonowy..?!
Oj Gośka, powiedz prawdę!: “dieta pudełkowa, trener personalny, no i oczywiście drogie zabiegi”!. Jaki wniosek? Hajs, hajs i jeszcze raz hajs!
Kaloryfer na brzuchu to ma zrobiony w apce a w realu flak i grubas
Ależ ona musi mieć kompleksy że tak bardzo przerabiac zdjecia kobiecie odbilo na starosc